人和人之間常會因著一點小事就起「爭執」，再熟悉的好友有時也會因一兩句不經意的「玩笑話」而中傷。比如說；「妳怎麼變成那麼胖呀？」或「你怎麼那麼寒酸呢！」等等。這些隨口而出的「無心話」，常常是「說者無心，聽者有意」。結果，兩個好朋友就彼此誤解很久。尤其，是越親密的家人或夫妻，經常也會因為一件「小事」，鬧得不可開交。
記得幾年前，有一對年輕夫妻才結婚幾年就想「離婚」，家人請我去關心他們。聽了雙方互相爭論指責之後，我找到爭執的「關鍵點」（key point）。原來因一次先生陪太太回娘家，妻子在娘家眾人面前說一句「無心話」說：「他（丈夫）就是愛喝酒又好賭，今天才買不起房子- -」。這下麻煩大了，因男人最看重「面子」問題，看這件事非常嚴重，回家以後兩人就爭吵不止，也是造成先生想離婚主要原因。
今天，許多家庭不能和睦，最親密的家人，因多年來彼此「傷害」沒有處理，又得經常生活在一起，有的「親家變冤家」，「親人變仇人」真是令人婉惜。那麼，要如何學習「寬恕」呢？
一、學習「寬恕」是人生重要之課題：
今天人心中最大的困難，都在於人與人之間「恩怨」的問題，因曾在生活中受到委屈受辱，或是遭遇不公平待遇等。總之，心中充滿著抱怨、嫉妒、恐懼、惡毒和仇恨等。這些內在問題沒有解決，就造成彼此間更多批評，控訴，攻擊，報仇，甚至兇殺事件發生，後果不堪設想。舊約時代以色列人，因是律法時代，所以，他們是「以牙還牙」的方法來對付敵人，直到今天他們仍然如此。所以，中東以色列人和阿拉伯人，至今仍無法安寧。然而，新約時代耶穌來到世上，卻傳天國「和平與寬恕」的福音。不再『以眼還眼，以牙還牙--，也不願與惡人作對』（馬太福音五：38-39）。
二、「寬恕」不代表「懦弱」乃是「以善勝惡」：
許多人以為「寬恕」是一種消極的態度，為了求和什麼都無所謂，也不談是非對錯，凡事以「和稀泥」了事。今天，聖經要教導我們，如何解決人和人之間最好的原則；請看羅馬書十二章17-21節，提出三點化解人之間「怨恨」方法：（分述如下）- 不「以牙還牙」，因會「永無寧日」。（十二：17）
- 不「為己伸冤」，主說「伸冤在神」。（十二：19）
- 不「以惡報惡」，反要「以善勝惡」。（十二：21）
＊「寬恕」是證明這人「豁達通理」，也更有「智慧的勇氣」。
聖經；『不輕易發怒的，大有聰明』（箴言十四：29）。『好氣的人，挑起爭端。暴怒的人，多多犯罪。』（箴言二九：22）。
三、彼此「寬恕」，禱告必蒙主垂聽：
有一天，在教會禱告會後，有一位姐妹特地留下來，將她幾年來與先生發生之問題全述說出來，希望我們能為她禱告。但是在為她禱告之前，我有個感動就對她說；「姊妹！這些難題讓我們帶到主腳前，因主耶穌瞭解我們一切的『創傷』，求慈悲父神將祂的愛充滿我們，讓我們能先有－寬恕的心。這樣，我們的禱告就必蒙主垂聽」。感謝主，那天聖靈大大動工，她流淚痛哭禱告，並求主赦免她過去不願謙卑與不願「寬恕」的心。果真神聽了禱告，那晚她釋放的心回家去。不久看見她先生主動來教會，並要求聖誕節能受洗全家信主，榮耀歸主名。聖經耶穌說；『不要定人的罪，就不被定罪，你們要饒恕人，就必蒙饒恕。』 （路加福音六：37）
【結論】 學習「寬恕」一生喜樂又健康：
人非聖賢，每個人都有個性脾氣，有時不高興時生氣是難免的，但是不可「懷恨積怒」在心，因長久「怒氣未消」是會悶出病來的。經精神醫師之研究，人身體健康與內在「情緒」有密切關係，若心情常憂鬱煩躁，造成長期失眠，引起內分泌之失調，這樣，身體抵抗力之免疫力就降低，各種疾病就容易上身。相反地，人若常常喜樂心情愉快，身體腦下垂體會產生一種叫「安多芬」（endorphin），能使身心更加健康。所以，聖經說：『喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。』（箴言十七：22）
【問題探討及座談分享】
- 人和人之間的恩怨是否都是由一些「小事」引起？
- 家庭失和為何特別需要彼此「寬恕」才能解決？
- 因為無法「寬恕」會造成什麼傷害？
- 學習「愛與寬恕」為何是人生重要課題？